グリーンスムージーの正しい選び方

グリーンスムージーには自分で野菜などを切ってミキサーにかける作り方と市販の粉末を水に溶かして飲む二種類があります。野菜やフルーツを切って作るスムージーは新鮮で栄養価も高いですが、手間がかかります。そこで、グリーンスムージーを簡単に始めるには市販の粉末タイプがおすすめです。しかし、市販のものにはたくさんの種類がありどれを買うか迷ってしまう人も多いと思います。選び方として、ポイントは2つあります。まず一つ目は、含まれている栄養価のバランスがよいことです。粉末タイプは栄養価が低いように思われますが、自分で作ったグリーンスムージーと同じぐらいの栄養価が含まれているものも多くあります。そういったものを選ぶとよいでしょう。そして二つ目は、使用している素材が安心・安全なものを選びましょう。たくさんの種類の野菜や果物が含まれていて、余計な成分がなるべく含まれていないものがベストです。なるべく、自分でミキサーを利用して作ったグリーンスムージーと近いものがよいと思います。自分でどのグリーンスムージーが良いかを選ぶことは難しいと思いますが、まずは一つ購入してみてグリーンスムージーにチャレンジすることが大切です。はじめてみると、味が合うもの合わないものや、体に合うもの合わないものがだんだんと自分でわかってきます。自分の身体に合った効果的なグリーンスムージを見つけられるように、まずは飲み始めてみることをおすすめします。

グリーンスムージー 置き換え